腹筋ローラー

上体を起こすタイプの腹筋トレーニングは大変なので、この腹筋ローラーを使っている。これがとってもユースフル！
身体全体に力を入れながら伸ばすような態勢になるので気持ち良いし、内臓も刺激してくれるので、胃腸の調子も整う。肩こりも改善するので、読書中の気分転換に利用している。
もちろん、腹筋にも効果は高い。自転車通勤もしているので単体の効果ではないが、ウエストも随分と減った。

確か、Amazonで1500円程度だったと思う。心地よくトレーニングができるという点でオススメの一品。